Na Bosiu bo ka U Thusa ho Fumana Bosiu bo Molemo Hore U robetse?
Ka karolelano, batho ba sebelisang lisebelisoa tsa elektronike tse kang matlapa kapa li-laptops pele ho robala ba nka metsotso e ka bang leshome ho robala 'me ba tlaleha ba ikutloa ba sa robala ka nako ena. Ke moo Apple's Night Shift e hlahang teng setšoantšong.
Bafuputsi ba lumela hore ho khanya ha leseli le leputsoa ho tsoa skoneng ea mochine ho lekanyetsa boholo ba melatonin e hlahisoang ke 'mele. Melatonin ke hormone e bolellang 'mele oa hao hore ke nako ea ho robala. Ka khopolo, ho fetola mebala ho lehlakoreng le leng la 'mofuthu' ho lokela ho lumella 'mele oa hao ho hlahisa melatonin e eketsehileng, e leng eona e tla u lumella ho robala ka potlako ka mor'a ho bala kapa ho bapala iPad ea hau.
Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho hlokomela hore ha ho na thuto ea sebele ea hore na ho fokotsa khanya ea buluse ho tloha matlapeng le laptops ho tla ama joang boroko ba rona. Ba bang ba lumela hore ho fokotsa leseli le leputsoa ho ke ke ha e-ba le phello ea sebele maemong a rona a melatonin, le hore bokhoni leha e le bofe bo eketsehileng ba ho robala bo na le phello e kholo ea placebo ho feta eng kapa eng.
Na o lokela ho leka Night Shift? Haeba o rata ho sebelisa iPad ea hau pele u robala, ho ke ke ha e-ba kotsi ho e leka. Esita le haeba e le phello ea placebo, haeba e u thusa hore u robale ka potlako, e u thusa ho robala ka potlako.
E le hore u sebelise Night Shift u tla hloka iPad Air kapa tablet e ncha. Sena se kenyeletsa tsohle "Minis" ka morao ho kenyeletsa le iPad Mini 2, iPad Air 2 le new iPad Pros.
Mekhoa e potlakileng ea ho qala Lisebelisoa ho iPad ea hau
Tsela ea ho Sebelisa Night Shift
Night Shift e fumanoa maemong a iPad ho tlas'a "Bontša & Leseli" ka lehlakoreng le letšehali. (Fumana thuso ho bula litlhophiso tsa iPad.) U ka e fetisa ka ho tlanya konopo "E hlophisitsoeng" 'me u tlanye "Ho tloha ho / ho" line ho etsa kemiso ea kemiso.
Bakeng sa batho ba bangata, ho ka 'na ha e-ba bonolo haholo ho tlanya "Sunset ho ea Bosiu" kgetho. Sena se sebedisa nako le sebaka sa hau ho tseba hore na letsatsi le likela le ho tloha ha letsatsi le hokae le ho hlahisa tšobotsi. Empa haeba u tseba hore u ke ke ua robala pele ho 10 PM, tšobotsi eo e tla etsa hantle feela ka nako e itseng e lokiselitsoeng.
U lokela hape ho tlanya konopo ea "Etsa Lesebelisoa ho Sebelisa ho fihlela Hosasane". Sena se tla u lumella hore na skrine e tla shebahala joang ha Night Shift e butsoe. U ka sebelisa mocheso oa mocheso oa 'mala ho fetola pontšo ho ea mofuthu kapa lehlakoreng le futhumetseng la ponahalo. Ketsahalong ena, 'mofuthu o seng mofuthu' o bolela leseli le leputsoa, ka hona u ka 'na ua batla ho khomarela lehlakoreng le futhumetseng la ponahalo.