Litsela tse 10 tsa ho ntlafatsa matla a hau a ho sebelisana
Na u lumela hore bonngoe ke bokhoni bo ka ithutang? Ka holim'a, re ka 'na ra ba le tšabo, empa ka tlaase re batla ho sebelisana. Ka linako tse ling ha re tsebe ho tsamaea ka ho sebelisana le ba bang.
Re ka tlosa mekoallo ea ho sebelisana le mekhatlo ka boeta-pele bo matla ba ho kopanya lipakane le ho etsa litsamaiso tsa meputso bakeng sa lipono tse kopanetsoeng. Empa feela joalo, ho hlokahala hore re ntlafatse likamano tsa rona tsa kopano tseo re ka li laolang ho etsa hore ho be le motheo o tiileng oa ho sebelisana.
Dr. Randy Kamen-Gredinger, setsebi sa kelello le mosuoe ea nang le tumello ea molao, o re: "Re batho ba tlhaho re bile re thabetse haholo ha re sebelisana hantle. Dr. Kamen-Gredinger o hlahisa mananeo a boitšoaro ho thusa batho ho hlōla khatello ea kelello le bohloko, hape o ruta tsebo ea puisano ho haha likamano tse ntle. Dr. Kamen-Gredinger o ile a thusa lefapha le ncha tšebetsong ea meriana / meriana 'meleng oa Boston University of Medicine' me a bua likokeng tse fetang 30 le liunivesithing tse 20.
Moqoqong oa ka le Dr. Kamen-Gredinger, re buile ka bohlokoa ba kopano le maano ao re ka ithutang ho a sebelisa letsatsi le leng le le leng. Mona ke mekhoa e leshome ea ts'ebelisano e molemo e tsoang mohlotsong ona ho re thusa ho ba le likamano tse atlehang tsa ho sebelisana mosebetsing, mosebetsing kapa kae kapa kae.
Beha Katleho ea Sehlopha Pele ho Thuto ea Botho
Joaloka motho ka mong, kamehla u batla ho etsa se molemohali, empa ithute hore katleho ea sehlopha e tla finyella liphello tse kholo. Liatlelete tsa Liolimpiki ke mohlala o motle ka ho fetisisa oa katleho ea sehlopha, moo batho ba sa sebetseng feela ka litšoantšiso tsa bona, empa bakeng sa naha ea bona le ba bang, e leng letšoao le kopanyang la Lipapali tsa Liolimpiki.
Tlanya ho Palo e Akaretsang ea Lisebelisoa.
Mohlomong u kile ua utloa polelo eo, eohle e kholo ho feta palo ea likarolo, e ileng ea thehoa ke ba-psychologists ba Gestalt. E mong le e mong o tlisa ntho tafoleng, ebang e na le kelello, ea bōpo, kapa ea lichelete, har'a lintho tse ling.
E-ba le Sechaba
Dr. Kamen-Gredinger o re: "Re na le tlhokahalo ea khale ea ho ba setsoalle. Maemong a motho, batho ba ikutloa ba le motle ha motho e mong a ananela thahasello ea hau ho bona.
Botsa Lipotso
Ho e-na le hore kamehla u bolelle, leka ho botsa lipotso. Ha o qala moqoqo le potso, o potlakela ho tlisa motho e mong ho hong ho feta seo motho a ka se etsang, ke kamoo puisano ea ka le Dr. Kamen-Gredinger e qalileng kateng.
Boloka boitlamo
Bakeng sa ntlafatso ea botho le botsebi, latela litakatso tsa hau. Batho ba tla tseba le ho hopola hore ba ka u tšepa.
Ikopanya ka Botšepehi le E mong le e Mong
E-ba oa nnete tseleng ea hau ea ho sebelisana le batho. Ho sebetsana ka katleho ho ka matlafatsa likamano tsa hau. Ha u ntse u ithuta ho sebelisana hantle, u tla thusa ba bang tseleng, hape.
Etsa Molemo oa Hao ka Boeena
Ipotse hore na u sebelisana kapa u sebetsa khahlanong le mokhoa o mong le o mong ho fumana sepheo se setle. Haeba ho hlaha maemo ao u ikutloang u le kotsing, tsoela pele ho ikopanya le ba bang ho sebetsa hammoho.
Ikitlaelletse ho Sebetsana
Ha u atamela monyetla o kopanetsoeng, hlalosetsa seo u se etsang ka ho hlaka hohle ha ho khoneha 'me u hlalose hore na ke hobane'ng ha u ikutloa ka tsela ena. Bula menyetla - batho ba tla lumela ho uena, 'me mahlakore ka bobeli a tla bona melemo.
Kopana ha o kopana le motho e mong
Ha o ntse o etsa kgokahanyo, mamela ka hloko 'me u mo bontše litaba tsa bohlokoa ho uena. E mong le e mong o batla ho utloa litaba tsa lentsoe.
Itlafatse Hore U Atlehe
Ha u nahana hore u etsa se molemohali ho uena hammoho le ba bang ba u pota-potileng, hopola hore bohle re sebelisana. Ha ho mohla o ka tsamaeang hampe ka bokhabane.