Sheba Lintlha Tseo U li Khethang ka Botlalo Na kapa U se na Ketso ea Ketsahalo
Haeba u batla ho boloka li-tab ea metrics ea ts'ebetso e kang mehato e mengata eo ue nkang le hore na ke lik'hilojule tse kae tseo u li chesang, ha u na khaello ea likhetho. U ka kenya chelete ka mokhoa o nepahetseng oa ho ikoetlisa , kapa u ka khetha ho kopitsa e 'ngoe ea li- apps tse makholo tse fanang ka li-sensors tse hahiloeng kahare ho smartphone ea hau ho fana ka lintlha tsa mosebetsi. Haeba u na le iPhone , leha ho le joalo, u ka 'na ua batla ho qala ka lenaneo la Bophelo bo tlang pele ho kopo ho sesebediswa sa hau.
Tlhaloso ea Bophelo bo Botle
U tla fumana lenaneo la Bophelo bo se le ntse le le ho iPhone ea hau ; ha ho hlokahale hore oe lekele ha o reka e ncha. Haeba o na le iPhone 4s kapa ntho e sa tsoa feta ho feta mohlala oo, u tla khona ho sebelisa lenaneo la Bophelo. E tla sebetsa hape molokong oa bohlano (kapa hamorao) iPod touch . Lebokose la khampani ke pelo e pinki e mokokotlo o mosoeu.
Bophelo bo arotsoe likarolo tse 'nè tse kholo, tseo ke tla li tšohla ka tlase. Leha ho le joalo, ho na le mabaka a mang a etsang hore ho be molemo ho hlahloba lenaneo lena:
- E na le lintlha tsa motheo tse kang mehato, lifofane li nyoloha le ho tsamaea le ho tsamaea. Kahoo haeba u le ka ntle ho nako e telele 'me u sa apara mokhoa oa ho ikoetlisa, u ntse u ka utloisisa hore na u qetile mosebetsi o kae.
- E kopanya le mefuta e meng e mengata - ho tloha ho Nike + Run Club ho ea ho Mohlokomeli oa Strava - kahoo lintlha leha e le life tse ling le litekanyetso tseo u li shebellang ka li-download tsena li tla bonahala ka har'a
- App ea bophelo bo botle. Haeba u na le Apple Watch, e tla boela e hule litekong tsohle tse hlokometsoeng ke ho apara.
- E u lumella hore u thehe ID ea Bongaka, e leng boitsebiso bo hlokahalang haholo ka uena bo ka kenang boemong bo potlakileng ba bongaka. Hlakola ho kula ha hao, maemo le ho kula, 'me u hlalosetse hore u batla tlhahisoleseling ena ho bonahala nakong ea ts'oaetso esita le haeba fono e koaletsoe.
Pele re kenella ka botebo karolong e 'ngoe le e' ngoe ea lenane la Bophelo, re lokela ho bontša hore Lenaneo la Bophelo leo re le buisanang mona ha le tšoane le lenaneo la Ketsahalo. U ka 'na ua utloa liketsahalo tsena ka bobeli tse boletsoeng meqoqong ea ho latela mokhoa oa ho ikoetlisa le lihlahisoa tsa Apple, empa tse peli ha li fetohe. Lenaneo la Bophelo ke seo u tla se fumana ka iPhones le iPod touch, ha lenaneo la Ketsahalo le ikhetha ho Apple Watch .
Mona ho sheba likarolo tse 'nè tsa lenaneo la Bophelo. Hlokomela hore karolo e 'ngoe le e' ngoe e kenyelletsa lits'ebeletso bakeng sa lits'ebeletso tsa mekhatlo ea boraro tse kenyeletsang le Bophelo bo botle, kahoo haeba u batla ho kena khalori kapa libaka tse ling tse amehileng ka phepo e nepahetseng empa u sa tsebe hore na u qale hokae, u tla ba le tataiso.
Ketsahalo
Karolo ea Ketsahalo ea Bophelo ba Bophelo e akaretsa lintlha tsohle tsa mosebetsi ho tsoa mehloling ea hau e sa tšoaneng. IPhone ea hau kapa iPod touch ke mohloli o le mong, ha mekhoa ea ho ikoetlisa le Apple Watch e ka ba mohloli o eketsehileng. Haeba u thahasella ho latela litlhaloso tsa hau tsa ho ikoetlisa, ena ke karolo ea app e tla ba ea bohlokoa ka ho fetisisa ho uena.
O ka shebella dintlha tsa ditshwantsho tsa hau (ho kenyelletsa mehato, litsamaiso li nyolohile le ho feta) ka letsatsi, ka beke, ka khoeli kapa ka selemo. Kahoo haeba u thahasella ho fumana mokhoa leha e le ofe oa boitšoaro ba hau, u tla khona ho etsa joalo ka lenaneo lena. Haeba o na le Apple Watch, u tla bona tsoelo-pele ea hao ho ea ho lipakane tsa letsatsi le letsatsi (joaloka metsotso e 30 ea boikoetliso le ho ema hang ka hora) ho bontšoa karolong ea Ketsahalo.
Kelello
Ka mor'a moo ke karolo ea Mindfulness, e bolokang tlaleho ea hore na u qeta nako e kae u sebelisa boikhathollo- le li-apps tse tsepamisitsoeng maikutlo. Sena se ka 'na sa se ke sa u tsoela molemo ha karolo ea karolo ea mosebetsi e hlahlojoang ka holimo, empa haeba e' ngoe ea lipakane tsa hao e le ho fokotsa maemo a khatello ea kelello, e ka ba e loketseng ho ba le sesebelisoa sena sa ho boloka palo ea tsoelo-pele ea hau ea letsatsi le leng le le leng.
Nutrition
Karolo ena e ka tsamaisana haholo le karolo ea Ketsahalo ea Bophelo, haholo-holo haeba u leka ho theola boima ba 'mele. Joaloka tabeng ea Mindfulness, haeba u se u ntse u e-na le lisebelisoa leha e le life tse sebetsang tse kentsoeng mochine oa Apple o lumellanang, sebaka sena se tla be se se na letho ka ho feletseng. Leha ho le joalo, hang ha u ka kopitsa le ho qala ho sebelisa lisebelisoa tse kang Calorie Counter & Diet Tracker, Lifesum le ho e Lahla, karolo ea Nutrition e tla bontša lik'hilojule tse jeoang hammoho le ho ja ha hao limatlafatsi tse sa tšoaneng, ho tloha biotin ho ea tšepe.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore le hoja lenaneo la Bophelo bo ka hlahisa ka ho hlaka lintlha tsa mefuta-futa ea phepo le phepo, u se ke ua lebella hore tsohle li iketsetse. Ha lenaneo le ntse le lekola litekanyetso tsa motheo, o tla tlameha ho ngola lijo ka letsoho - ka bomalimabe ha re e-s'o lule lefatšeng leo lisebelisoa tsa rona li leng "tse bohlale" ka ho lekaneng hore re tsebe hantle seo re se jang le hore na ke lik'hilojule tse kae e na le.
Robala
Karolo ea ho qetela ea app ea app ea bophelo bo botle e lebisitsoe ho hore na u phomola hakae. Haeba ho latellana le bongata le boleng ba ZZZs tsa hau ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa, mohlomong u tla batla ho kenya chelete ka mokhoa oa ho ikoetlisa ka ho sebetsa ka mokhoa oa ho robala . Lisebelisoa tse ngata tse khothalletsoang tse fumanoang karolong ena li etselitsoe ho sebelisa lisebelisoa tsa ho robala, empa u ka boela ua kenya nako ea hau ea ho robala le ho sheba mekhoa ka nako.
Litlhahiso tsa ho qala le Health App
Joalokaha ho boletsoe ka holimo, likarolo tse ngata tsa bophelo bo botle li hloka hore li sebelise mekhatlo ea batho ba bang kapa li apere sebapali sa mosebetsi. Haeba u qala ho qala, u tla hlokomela hore karolo ea Ketsahalo ke eona feela ea ho shebella data ka boeena; sena ke hobane iPhone ea hau kapa iPod touch e ka latela lintlha tsa motheo tsa mosebetsi ka hare ho ho hloka mohloli o ka ntle. Kapa gadget e ke ke ea lekanya nako ea hau ea boroko kapa tlhaho ea letsatsi le letsatsi, leha ho le joalo.
Ha u le lenaneong la Bophelo, ho tlanya tab ea "Today" (ea bobeli ho tloha ka letsohong le letšehali) tla tlisa kakaretso ea lintlha tsohle tse ngotsoeng tsa letsatsi leo. Haeba o sa ngolisa lintlha leha e le life tsa phepo ea lijo bakeng sa matsatsi a itseng empa u se u qetile ho ikoetlisa, lenaneo lena le ke ke la bontša metrics ea ho robala mona. O ka suthela ka letsohong le letšehali kapa le letona ho bona data ho tloha matsatsing a fetileng kapa a morao.
Haeba u se u ntse u e-na le lisebelisoa tse ngata tsa ho robala, ho nahanisisa le ho ba le phepo e nepahetseng, u ka etsa bonnete ba hore ba hulloa ho Bophelo bo botle (haeba ho khoneha) ka ho tlanya metricase e itseng (e kang "Mehato" tlas'a karolo ea Ketsahalo) ebe joale tlanya "Mehloli ea Ditshebeletso le ho Fumana." Ebe o tla bona hore na lisebelisoa life tsa hau li ka kopanngoa le bophelo bo botle, 'me u ka tlanya "Edit" ka lehlakoreng le letona le letona haeba u batla ho tlosa mehloli efe kapa efe (joaloka Apple Watch u sa rera ho sebelisa hape ).
Ntho e ka tlaase
Lenaneo la Bophelo holim'a iPhone le iPod touch ke sesebelisoa se matla haholo, kaha se tla u bolella hantle hore na ke mehato e mengata eo u tsamaeang ka eona letsatsi leha e le lefe le sa hlokahale hore u apare sehlopha sa fitness. Haeba u sebelisa leha e le efe lisebelisoa tse lumellanang kapa u apara Apple Watch kapa mosebetsi o mong oa mosebetsi, Bophelo bo botle bo ntse bo ntlafala - kaha bo ka kenya lintlha tse eketsehileng ho fana ka setšoantšo se feletseng sa botle ba hau.
Mohlomong ha se eona feela app e amanang le ho ikoetlisa e lokelang ho ba le iPhone kapa iPod ea hau, empa ha e le hantle ha ea lokela ho hlokomolohuoa. Etsa bonnete ba hore o tlatsa ID ea hau ea Bongaka 'me u qete nako e itseng u hlahloba lisebelisoa tse khothalletsoang ho etsa bonnete ba hore o fumana ho hongata ho tsoa ho sesebelisoa sena ka hohle kamoo ho ka khonehang.