The Apple Watch e ka u thusa hore u finyelle lipakane tsa hau tsa ho ikoetlisa
The Apple Watch e ka ba sesebelisoa se matla ha ho tluoa tabeng ea ho fumana hantle , hafeela u e sebelisa ka nepo. Tlhokomelo e ka hlahloba sekhahla sa pelo ea hau le ho tsamaea, hammoho le thuso e u tataisang ho ntlafatsa mesebetsi ea hau, hafeela ue lumella. Ka mor'a ho sebelisa Apple Watch e le karolo ea kemiso ea ka ea ho ikoetlisa selemong se fetileng ke hlahile le ba 'maloa Litlhahiso Ke nahana hore u ka 'na ua fumana thuso ha ue kenyelletsa ka tsa hau.
Beha Pakane e Atlehang
Khetho ea beke le beke ke e 'ngoe ea likarolo tse ntle tsa Apple Watch ha ho tluoa tabeng ea ho ikoetlisa . Beke e 'ngoe le e' ngoe u ka beha lipakane tse ncha ha ho tluoa tabeng ea nako eo ue sebelisang, nako eo ue tsamaeang, esita le nako eo ue qetang u eme. Qetellong ea beke, oache o tla u fa tlaleho ea hore na u entse joang ha u finyella lipakane, 'me u fana ka tlhahiso ea sepheo sa sebele sa beke e hlahlamang ho itšetlehile ka hore na u entse joang.
Sepheo sa sebele sa sepheo ke sa bohlokoa. Ha ke qalile ho sebelisa Apple Watch ke khethile lintho ka lik'hilojule tsa letsatsi le letsatsi ka chesa pakane ea 1000. Ha e ntse e le sepheo se setle, e ne e le ea phahameng haholo bakeng sa boemo ba ka ba nako joale. Sephetho? Ke hlōlehile ho e finyella letsatsi ka leng. Hase hantle phihlelo e susumetsang. Ke ne ke tloaetse ho FitBit ea ka moo lipakane tsa khalori li kenyeletsang eseng feela lik'halori tseo u li chesang ho sisinyeha empa hape le tsona tseo u li chesang feela u lutse ka morao tafoleng ea hau. Ke fetoha haholo ha ke ntse ke chesa ho feta kamoo ke neng ke nahana kateng, 'me bopaki bo ne bo le ka letsoho la ka.
Ka mor'a libeke tse seng kae tse qalang tsa ho hlōleha, ke ile ka nka keletso ea Apple Watch 'me ka ea ka sepheo se seng sa sebele: 500. Hang ha ke otla hoo bekeng eohle Apple Watch e ile ea nkhothalletsa hore ke nyolohele ho 550, ebe ke qetella ke fumane 600 ka pakane ea letsatsi le letsatsi ea ba fetang 1000. Ke ne ke mpa feela ke hloka ho fihla moo butle-butle.
Ho bonolo ho e etsa
Hore khatelo-pele e fokolang ke ea bohlokoa. Nako le nako ha u ipehela pakane e phahameng haholo, e be ho ikoetlisa kapa ka tsela e fapaneng, u itokisetsa ho hlōleha le ho nyahama. Ho 'na, haeba ke ne ke ntse ke hlōleha ho finyella pakane ea ka ea ho falla letsatsi le leng le le leng ke ne ke qetella ke nyahame' me ke tlohetse karolo eo ka ho feletseng. Seo se ke ke sa thusa bophelo ba ka ka tieo.
Beha pakane ea beke ea pele eo ka sebele e ka finyelloang. Ke 'nete hore u tla e otla letsatsi le leng le le leng, empa nahana ka katleho le boikemisetso boo u tla bo utloa hang ha u etsa joalo. Hang ha u se u sebelisitse Apple Watch ka beke e tla boela e utloe hore na u falla joang 'me u qala ho etsa litlhahiso tse bohlale tsa bokamoso. Seo se bolela hore le hoja sepheo sa hau beke e le 'ngoe e ne e le lik'hilojule tse 300 feela, Apple Watch e ka' na ea khutla ka mor'a ho bona kamoo u tsamaeang kateng 'me u fana ka keketseho e tsotehang bekeng e latelang ho 600 kapa ho feta.
Sheba papiso ea rona ea Apple Watch le Blaze Smartwatch ea FitBit
Ha u etsa lintho tse ling, etsa lintho tse ngata ho e-na le ho leka ho e kholo ka bekeng e le 'ngoe feela. Tlalehong ea hau ea beke le beke, Apple Watch e tla u tsebisa hore na u falletse letsatsi le leng le le leng bekeng pele ho moo, 'me u etse tlhahiso ho seo se nepahetseng (kapa ho fokotsa) se lokelang ho ba sepheo sa hau sa beke le beke. Mamela. Ka nakoana ke ne ke kholisehile hore ke tseba hantle, 'me ke ipehele lipakane tse phahameng kapa tse tlaase ho seo ke se hlokang. The Apple Watch e bua hantle ka tsela eo u tsamaeang ka eona letsatsi le leng le le leng letsatsi le leng le le leng (hafeela u ntse u apere). Tšepa maikutlo a eona ho sepheo se nepahetseng ke.
Ke boetse ke khothalletsa ho sheba tlaleho ea beke le beke le ho hlokomela hore na ke matsatsi afe ao u sebetsang ka oona, le hore na ke matsatsi afe ao u atisang ho theoha. Maemong a mang, matsatsi ao ke neng ke nahanne hore ke mafolofolo ka 'ona e ne e le a mang a maholo ka ho fetisisa. Ho tseba hore kamehla ke atisa ho tsamaea ka Senyesemane, ka mohlala, ke khothatso ea ho matha hoseng pele ke kena mekhoeng ea ka ea ho shebella ho itlosa bolutu e le hore ke fumane litekanyetso tsa ka. Mekhoa ea ho ithuta ka uena ke e 'ngoe ea lisebelisoa tse matla ka ho fetisisa tseo u lokelang ho iketsetsa tsona, le mekhoa ea hau ea ho ikoetlisa, e molemo. E se eka re ka tšepahala: ho na le ntho e khotsofatsang e le kannete ka ho tlatsa lihlopha tseo kaofela
Sebelisa App Workout
Joalokaha ho beha lipheo bakeng sa beke ke tsa bohlokoa, ho ipehela lipakane tsa mosebetsi oa hau ka bomong ho ka ba mo susumetsang haholo. App ea Workout e boloka pina ea mosebetsi oa hau o mong le o mong, mme e u tsebisa pele u qala e ncha seo khalori ea hao e chesang e le ea ho qetela. Mona ke thuto ea kamoo u ka e sebelisang kateng .
Ho utloahala eka ke ntho e nyenyane, empa ho senya khalori ea hao e chesa pakane ka esita le lik'hilograma tse 25-50 feela ho ikoetlisa ho ka etsa phapang e kholo ka nako. Ke ile ka qala ho bumping lintho bakeng sa maeto le ntja ea ka hoseng. Maeto a rona a lik'hilograma tse 100 ka potlako e fetohile maeto a lik'hilograma tse 200, 'me hamorao 250. Keketseho e ne e le nyenyane. Ke nahana hore e ka 'na eaba ke ne ke ferekane pakane ka li-khalori tse 25 nako le nako ha re tsoa,' me ka linako tse ling ha ho joalo. Ka kamehla ke iqobella ho finyella pakane e tšoanang eo ke e entseng ka leeto la rona la ho qetela; Leha ho le joalo, qetellong ke ile ka kena mekhoeng ea ho nka maeto a lik'halori tse 300 hoseng ho hong le ho hong. Ka sebele e nyenyane, empa seo ke tse tharo seo re neng re se etsa ha re qala, 'me ka sebele se eketsa.
Mokhoa o tšoanang o ka sebelisoa ho matha kapa esita le ho otla elliptical. Nako le nako ha u etsa mosebetsi oa ho ikoetlisa, ikemiselitse ho itšusumetsa hanyane ka hanyane. Ka ts'usinyo e nyane letsatsi le leng le le leng, mekotla eo e nyane e tla eketsa ho e le 'ngoe e kholo ka mor'a nako,' me menyetla eo u ke keng ua e hlokomela. 'Me tsena ke tsona feela likarolo tse kenyelletsoeng tsa kopo ea Workout. Batho ba mefuta e meraro ba entse lisebelisoa tse hlollang tsa boithaopo bakeng sa Apple Watch hape.
Ha e le hantle ema 'Me ha Watch e u Bolella
Khanya e 'ngoe e khōlō ea mahlo bakeng sa ka ka Apple Watch e ne e le ha e fihla ho ema. The Watch e fana ka maikutlo a hore u ema metsotso e le 'ngoe ka hora, lihora tse 12 ka letsatsi. Haeba u ne u mpotse hore na ke eme hangata pele ke e-ba le molebeli, mohlomong ke ne ke tla (ka kholiseho) ke u bolele hore ke finyella pakane eo letsatsi le leng le le leng ntle ho pelaelo. Moshanyana, na ke ne ke fositse.
Joaloka mongoli, ke qeta nako e ngata letsatsi ka letsatsi tafoleng ea ka. Mohlomong ke sebetsa pale, ke sebelisa web ho batla khopolo ea ka e kholo e latelang (kapa a re bontše botšepehi ho bona seo metsoalle ea ka e leng ho Facebook), kapa ho bua fonong ka mohloli - ntho e kholo ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ke e etsang e na le e tšoanang ke hore e kenyelletsa setulo.
Ha ke ntse ke tsoha ho fumana kofi e eketsehileng kapa ho ea ka ntloaneng ka nako e telele, ha ho joalo hangata ha u fihla setšoantšong se seholo sa letsatsi la ka. Ha ke qala ho apara ho shebella ke hlokomolohile melaetsa e bontšang hore ke ema, mme ke fumane hore matsatsi a mang ke ne ke tla fihlela lihora tse 6 kapa tse 7 letsatsing leo ke neng ke eme ka motsotso o le mong oa lona. Ho joalo haholo, ka tlase ho feta kamoo ke neng ke lebeletse kateng qalong.
Hona joale neng kapa neng ha oache e nkotla ho fana ka maikutlo a hore ke ema, ke e nahana haholo. Ha e le hantle, ka nako e 'ngoe ke na le bohareng ba morero mme ke tsoela pele ho tsamaea, empa ba bang ke na le kelello ke lutse tafoleng ea ka kapa bar e nang le metsoalle' me ke ka ema habonolo metsotso e 'maloa. Ke ntse ke nahana ho theha setolokelo se emeng ka ofising ea ka ea lehae ho sebelisa intermittently ho pholletsa le letsatsi. Ho se eme le ho falla hangata ha hoa ka ha e-ba bothata boo ke neng ke elelloa hore ke na le bona, empa ha bo lokisoe habonolo (le ho ts'oaroa!) Seo ke se ratang.
Pelo e phetseng hantle
Matla a ho apara sesebelisoa sa lebelo la pelo ka letsoho la ka morao tjena o ile oa bapala sebakeng se sa lebelloang: ofising ea ngaka ea ka. Ke ile ka qala meriana e ncha hoo e ka bang selemo se fetileng. Ha ke ntse ke hlahlojoa selemo le selemo, lipotso li ile tsa hlaha mabapi le seo pelo ea ka e tloaelehileng e neng e le eona, le hore na e eketsehile ho feta selemong se fetileng.
Pele ho Watch Watch, ke na le bonnete ba 100% nka be ke sitoa ho araba potso eo. Ke ne ke e-na le khopolo e ntle ea motheo ea hore na pelo ea phomolo ea ka e phomola e ne e le eng. Na ke e hlahloba letsatsi le leng le le leng? Ha ho joalo. 'Me ha ke e-s'o tlalehe kae kapa kae. Haeba keketseho e etsahetse nakong ea selemo, mohlomong ke ne nke ke ka hlokomela ho hang (ntle le haeba e le e tsotehang haholo le ka tšohanyetso). Ka ho sebelisa Apple Watch letsatsi le leng le le leng ke ne ke hlile ke e-na le tlaleho eo nka e bonang ngaka ea ka ho tloha hoo e batlang e le letsatsi le leng le le leng la selemo se fetileng.
Re ile ra khona ho bona hore na phomolo ea ka le lipelo tsa ka li phahameng li ne li le teng nakong eo, 'me u li bapise le se etsahalang hona joale. Karabo ke tsona tse tšoanang, empa ha ho joalo ke ne nke ke ka khona ho fana ka karabo ka kholiseho ntle le lenane la Bophelo ka iPhone le data ho tswa ho Apple Watch ea ka. Ho na le ntho e 'ngoe ea boselamose le e matla ka eona.
Fumana Groove ea Hao
Tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho sebelisa Apple Watch ho fumana ho loketse ke ho e sebelisa feela. Esita le ho apara oache letsatsi le leng le le leng u tla fumana tsebo ea hore na u fetisetsa papatso joang ha u ka e sebelisa ho thusa ho ntlafatsa nako ea hao ea boikoetliso ka nako 'me u finyelle lipakane tsa hau, ho sa tsotellehe hore na ba ka ba eng.